本篇文章給大家談談高速旋轉攻三點,以及高速旋轉攻三點動圖對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站！
訓練“專業隊”，比賽“生產隊”這是很多球迷的通病。
從我自己的角度我分析了以下原因，並給出解決方法與廣大球迷、教練員共勉。
1、訓練節奏過於單一，這是最大的問題
2、訓練的技術沒有加以融合到比賽套路中去，這是其次的問題
3、單項技術銜接出現了問題，導致發揮不出來
NO.1⠨磦叧š„問題球迷們在球館通常都是一種節奏，過來的球沒有什麽變化，難度不高。而比賽中往往過來的球千變萬化，有高低，有快慢，還有不同落點和旋轉的變化，所以表象中的球跟自己平時的球有很大的區別，而平時訓練缺少這種變化的來球，比賽中打不到這樣的球就不足為奇了。
在乒乓球的節奏中，我們有：快慢的節奏、旋轉的節奏、還有落點的節奏；
一：快慢的節奏：如果是多球給訓練者，適當的加上快與慢，例如：一快一慢，兩快一慢等等，這些變化是看運動員的能力來設計的，變化中能夠鍛煉運動員動作大小的調整和前後步法。單球也是一樣的，為的是讓運動員在比賽中適應各種快慢的來球。
二：旋轉的節奏：前三板中旋轉節奏的變化是非常重要的，多球和單球給訓練者形成動作以後，一定要多加旋轉節奏，有轉不轉，強烈的下旋等等。
剛剛開始旋轉的落差稍微小一點，當判斷熟悉以後，旋轉的落差可以逐漸加大，多球單球都可以從前三板開始，多球例如：同樣的落點給轉不轉半出台下旋然後連續上旋，上下旋可以逐步加大讓運動員去適應和調節。
三：落點的節奏：能夠打定點的球，我們隻能說是對動作基本掌握了。在移動中能夠連續那才是真實的水平！所以在訓練中不定點非常重要，我建議球迷們，訓練的時候盡量從不定點開始逐步過渡到，長短變化，左右變化，乃至於全台落點的變化
以上單項節奏訓練成熟以後，我們需要集中節奏融合進行訓練也就是在同一組的多球或者單球中有：快慢節奏、旋轉節奏、落點節奏的變化，關於多種節奏訓練的變化可以觀看一下我們300集視頻中第101集的：關於節奏的變化。
NO.2 解決技戰術融合單項技術中何時用？怎麽用？
這個也是困擾我們廣大球迷的實際性問題，所以我們練習好單項技術以後，就必須要加上比賽中的套路融合進去。
從前三板開始，例如：發球以後對於對方過來各種落點節奏、快慢節奏、旋轉節奏進行搶拉；由下旋過渡到上旋的連續進攻訓練，在這個訓練過程中，要注意尋找自己的弱項，我是對底線的球處理不好，還是對半出台的球不好，還是對對方的快速搓球處理不好，等等，在鞏固自己強項的同時要注意訓練這些自己的弱項。
以上的發搶的訓練，但是往往我們在比賽中不一定能夠每個球都能第三板上手，給對方控製住了我上不了手怎麽辦？
我們可以回擺一個再尋找機會，或者讓對方被動上手我們進行主動放手或者反拉都是可以的，總之，各種單項技術的訓練一定要融合到前三板中去，當然在這個訓練自己體係的過程中，要跟各種打法的運動員進行互練是最理想的！
因為隻有這樣您對各種打法的運動員會熟悉，以後在比賽中就遊刃有餘了。
單項技術在戰術中的視頻演示
NO.3⠀解決銜接問題
在單項技術的訓練中我們一定要注意還原，還原的主要目的是銜接也就是單項技術融合到多項技術當中去，不管是控製後的銜接還是進攻後的銜接都是以還原為基礎的。
所以銜接的關鍵點是在還原。球迷在練習單項所有的技術，在擊球最後的階段需要強調我們的還原意識，隻有意識到位了，你才可以在各種各樣的的單項技術銜接中運用到比賽之中去。
總結：
比賽和訓練還是有很大的區別，我建議球迷朋友們在單項技術掌握好以後，逐步的增加難度，加上節奏變化，節奏變化處理得不錯之後，融合上前三板，那麽最後我們有了前三板的技戰術融合再處理我們的銜接，以後在比賽中你就會感覺到得心應手了
陀螺的玩法（一） 陀螺的打法及玩法相當多樣，但較常見的打法則有兩種： 一、水平法：彎身從身後翻轉手腕，將陀螺往前拋再往後一拉，陀螺就會沿著地麵水平方向向前旋轉。 二、垂直法：將陀螺從頭頂上用力往地下甩，陀螺就會從天而降旋轉不停，這種打法通常都用於「釘甘樂」時。 至於陀螺遊戲則會因地域性不同而有不同玩法，現簡述如下： 一、陀螺相撲 l、準備一個硬紙盒(有開口的)，裝喜餅的盒子最佳。 2、將紙盒放在地上，在離紙盒3～5公尺處劃一條線，當作起點。 3、此遊戲一次兩人玩，猜拳決定先後順序，兩人均退到線後，先後將陀螺打入紙盒中，由於兩個陀螺都在紙盒中高速旋轉，因此碰撞時就會有一個被撞出盒外，陀螺被彈出者就輸了，若其中一人未將陀螺打入盒中，也算輸。 二、自由抽打 1、每個在空地上自由選擇地方，將自己的陀螺旋轉起來。 2、陀螺最快停下來的人為輸，必須將陀螺釘在地上，讓其他人攻擊，由陀螺旋轉最久的那一位開始，將他的陀螺對準放在地上的陀螺打下去，這時候若陀螺的質料較差，就會從中一裂為二，如果陀螺從中裂 開，釘子掉下來，這根釘子便屬於打掉它的人所有，此時就可以重新再玩新局。 3、若經過所有人釘打，陀螺仍完好如初，下一次再玩輸時，這個人就不需再拿出陀螺被人攻擊了（有一次豁免權）。 三、臭頭雞仔 1、在地上畫一個圈圈，直徑約30公分左右。 2、參加遊戲的人需各拿出一個陀螺放在圈圈中，猜拳決定先後次序。 3、第一位先拿起陀螺往圈圈中抽打，利用技巧及陀螺旋轉的力量，將圈圈內的其他陀螺打出圈外，若「救」出一顆陀螺，就可以繼續抽打，但若自己抽打的陀螺不小心留在圈圈內，則喪失比賽資格。 4、由於陀螺裝有釘子且是高速旋轉，被救出的陀螺往往已遍體鱗傷，有如雞群中常被同伴欺負、啄頭的雞仔，因此稱此項遊戲為「臭頭雞仔」。 四、釘甘樂 1、在地上畫一個圈圈，直徑約30公分左右、中央再畫一個小三角形。 2、參加者猜拳決定先後順序，輪流將陀螺往圈圈中打下，陀螺的著地點必須落在圈圈中，否則就算失效。 3、陀螺不但打入圈圈中，還要利用其旋轉的力量，轉出圈圈外才算成功，若陀螺王固定在圈圈中旋轉，沒有移動的跡象，在陀螺未停止前，還可以用繩子把它勾出圈外，在到達圈外時陀螺仍在旋轉才算成功。 4、如果陀螺停在圈內甚至一抽打下去就不會旋轉，都算失敗，這時候得將陀螺釘放在圈圈中央的小三角形內，讓別人攻擊。 5、若自己的陀螺被關在三角形中，還可以拿起自己的第二顆陀螺，用玩「臭頭雞仔」的方式，將自己的陀螺救出。 五、定點陀螺 1、在地麵或桌子上放一個圓盤（最好是鐵製）。 2、在離圓盤一公尺處劃一條線，當作打陀螺的起點。 3、每一個人從此起點將陀螺往圓盤中拋擲，能將陀螺拋入圓盤中轉動者，就算成功，失敗者就淘汰，如此第二、第三回合重新比賽，起點均往後移30公分（一尺）。 4、最後離圓盤最遠者，又能將陀螺打入圓盤中者為優勝者。 六、翻山越嶺 1、在地麵上擺放十個盤子（鐵製），排成一排。 2、將陀螺打在第一個盤子上，待陀螺在此盤中轉動時，將盤子拿起，並把陀螺倒入第二個盤中。 3、依此方法倒入第三、第四．．．直到第十個盤子為止。 4、測量所花費時間，時間用的越少者為優勝，若半途陀螺停止轉動，則取消資格。
一、使用方法
1、攻絲時，先插入頭錐使絲錐中心線與鑽孔中心線一致。
2、兩手均勻的旋轉並略加壓力使絲錐進刀，進刀後不必再加壓力。
3、每轉動絲錐一次反轉約45Ⱔ‰𗥈‡屑，以免阻塞。
4、如果絲錐旋轉困難時不可增加旋轉力，否則絲錐會折斷。
二、攻絲事項
1、工件上螺紋底孔的孔口要倒角，通孔螺紋兩端都倒角。
2、工件夾位置要正確，盡量使螺紋孔中心線置於水平或豎直位置，使攻絲容易判斷絲錐軸線是否垂直於工件的平麵。
3、在攻絲開始時，要盡量把絲錐放正，然後對絲錐加壓力並轉動絞手，當切入1-2圈時，仔細檢查和校正絲錐的位置。一般切入3-4圈螺紋時，絲錐位置應正確無誤。以後，隻須轉動絞手，而不應再對絲錐加壓力，否則螺紋牙形將被損壞。
4、攻絲時，每扳轉絞手1/2-1圈，就應倒轉約1/2圈，使切屑碎斷後容易排出，並可減少切削刃因粘屑而使絲錐軋住現象。
5、攻不通的螺孔時，要經常退出絲錐，排除孔中的切屑。
6、攻塑性材料的螺孔時，要加潤滑冷卻液。對於鋼料，一般用機油或濃度較大的乳化液要求較高的可用菜油或二硫化鉬等。對於不鏽鋼，可用30號機油或硫化油。
7、攻絲過程中換用後一支絲錐時，要用手先旋入已攻出的螺紋中，至不能再旋進時，然後用絞手扳轉。在末錐攻完退出時，也要避免快速轉動絞手，最好用手旋出，以保證已攻好的螺紋質量不受影響。
8、機攻時，絲錐與螺孔要保持同軸性。
9、機攻時，絲錐的校準部分不能全部出頭，否則在反車退出絲錐時會產生亂牙。
擴展資料：
一、特點
絲錐通常分單支或成組的。中小規格的通孔螺紋可用單支絲錐一次攻成。當加工盲孔或大尺寸螺孔時常用成組絲錐，即用 2支以上的絲錐依次完成一個螺孔的加工。成組絲錐有等徑和不等徑兩種設計。等徑設計的絲錐,各支僅切削錐長度不同；不等徑設計的絲錐,各支螺紋尺寸均不相同，隻有最後一支才具有完整的齒形。
二、用途
供加工螺母或其他機件上的普通內螺紋用（即攻絲）.機用絲錐通常是指高速鋼磨牙絲錐，適用於在機床上攻絲；手用絲錐是指碳素工具鋼或合金工具鋼滾牙（或切牙）絲錐，適用於手工攻絲。
絲錐是加工各種中、小尺寸內螺紋的刀具，它結構簡單，使用方便，既可手工操作，也可以在機床上工作，在生產中應用得非常廣泛。
對於小尺寸的內螺紋來說，絲錐幾乎是唯一的加工刀具。絲錐的種類有：手用絲錐、機用絲錐、螺母絲錐、擠壓絲錐等。
攻絲是屬於比較困難的加工工序，因為絲錐幾乎是被埋在工件中進行切削，其每齒的加工負荷比其它刀具都要大，並且絲錐沿著螺紋與工件接觸麵非常大，切削螺紋時它必須容納並排除切屑，因此，可以說絲錐是在很惡劣的條件下工作的。為了使攻絲順利進行，應事先考慮可能出現的各種問題。如工件材料的性能、選擇什麽的刀具及機床、選用多高的切削速度、進給量等。
參考資料：百度百科—絲錐
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇1
動作要領：
1、向後引拍時，向右轉腰，重心放於右腳上；
2、重心從右腳交換到左腳的同時，腰部也從右向左轉動，保證兩個動作的一致性；
3、重心交換轉腰的同時，手臂開始做揮拍動作；
4、擊球的瞬間可以加入手腕動作。
5、通過重心交換、轉腰、揮拍、手腕動作這一連串動作所產生的力量，在擊球的瞬間釋放最大的爆發力。
技巧：
一、保證拉球的質量
1、拉球時，向後引拍的過程中，將身體重心放於右腳，積蓄全身的力量，然後在轉腰的同時，集中爆發力揮拍擊球，擊球時可以適當加入手腕動作，以增強旋轉，加強拉球的威脅。
2、將重心交換時產生的力量有效地傳遞到球上。拉球力量不足的選手，往往是因為沒有把擊球動作中產生的力量很好地傳遞到擊球的瞬間。在練習過程中，我們不妨在擊球之前，先通過做徒手揮拍的方法，檢查整個正手擊球動作的合理性，仔細體會自己的擊球動作，找出需要改進的地方。
二、提高正手拉球的威力
1、很多選手的正手拉球缺乏威脅，主要原因是“發力”的意識過強，出現發死力的現象。過於用力會導致手臂肌肉僵硬而使揮拍速度降低，這樣反而發不上力。所以在正手拉球時，要注意保持肌肉放鬆，以便更好地完成整個擊球動作。
2、在練習時，為了在放鬆的狀態下完成整個擊球動作，必須加強全身各個部位的肌肉力量。除了加強下半身的力量外，腹肌、背肌、手臂、手腕等各個部位的力量也需要加強，這樣才能更好地提高正手拉球的威力。
三、向後引拍時要充分轉腰
1、拉球缺乏威力的另一個原因是由於向後引拍時僅僅靠向後拉手，而沒有用上轉腰的動作，這樣的話，擊球時就不能利用重心交換所產生的力量。
2、在發力擊球的過程中，不僅要將手臂向後拉，還必須加上轉腰的動作：腰部向右轉動，重心放於右腳，這是拉球前引拍過程的要點。
四、正手發力拉球的要點
正手發力拉球的要點：把力量有效地傳遞到球上。向後引拍時，將右腳蓄積的力量通過重心交換、轉腰，轉化為揮拍時的力量，再通過手臂的運動，加上手腕的動作，是力量進一步增強。最後，將整個動作所產生的力量全部集中在擊球的一瞬間。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇2
1、正手攻拉球時
為了早點回複基本姿勢，後續動作要小。
連續抽球攻擊是很重要的，腳步要是夠好，打球就會到位，反之，腳步都不動，擊球位置就不會好，這樣一來球就甭想抽好了。通常腳步移動的重心是由右腳往左腳移動，連帶使用腰，帶動前臂來擊球。如果隻靠揮動前臂就想打出具有威力的球，是相當難的。
要打飛行中的球，保持最好的擊球位置是非常重要的，所以呢，我們打球時要提早墊步微調擊球位置，而且為了連續攻擊，擊球後也要盡速回複基本姿勢。
如果要擊球後盡速回複基本姿勢，那麽揮拍後的後續動作就不能太大。如果時間充足的話，擊球前的揮拍動作當然可以大，這樣故有利於加速，但是擊球後的後續動作就不應太大，這樣才能早點回複基本姿勢準備打下一球。此外，重心由右腳移到左腳之際，重心再回複平衡的時間要注意。
要產生球的威力，不能隻靠前臂擺動，要用身體重心來擊球，而且擺速等等都是很重要的。
抽球動作完成時身體，要平衡，所以能很快回複擊球基本姿勢。
2、正手的側旋弧圈及前衝弧圈球。
打球前要讓對手看不出抽球的手法要使出正手側旋弧圈及滑板，而讓對手事先看不出是哪一種抽球，抽球的手法要隱蔽才好。
然而無論是上麵的哪一種，隻要擊球時自己的位置不夠好，就很容易造成失誤，所以通常都是在機會球時比較常用這兩種球路頂尖選手的抽球種類一定要有很多種才行。除了擊球點很早的前衝弧圈之外，還要有快慢弧圈的搭配，以擾亂對手的擊球節奏。如果能夠加強抽球旋轉的變化就更好了，這樣會讓對手擋球擋到發狂所以說，同樣的抽球動作，必須要能抽出側旋弧圈及滑板分攻對手的左右兩大角。
特別是在比賽的後階段，對手因為慢慢熟悉我方的攻擊型態，往往愈來愈不怕了，這時候多用滑板及側旋弧圈增加抽球的變化性，是不可或缺的側旋弧圈：要打出側旋弧圈，握拍須稍微有點變化。擊球時拍麵偏向身體，摩擦來球的外側，用姆指和食指的分力把球拍往身體內側急拉，揮拍的方向也是很重要的，揮拍的後續動作像是把球由外向內包起來一樣，這樣的球會很彎曲滑板：滑板的旋轉方向和側旋弧圈相反，使用滑板技巧時，姆指和食指要放鬆，其餘三指要稍加用點力，以免球拍握不穩。擊球時拍麵朝外撇，像是汽車雨刷抹玻璃那樣的角度來「抹球」就對了。後續的動作讓球拍在麵前晃過，動作切忌過大，而擊球的位置也極為重要，球須位於身體的斜前方，且要等球靠近身體時才擊球。
3、正手與反手的轉換。
要很經濟而提早移動，以取得適合的擊球位置。
正手和反手切換的練習，首須注意的是重心的位置及前傾姿勢的保持，移動時要保持身體放鬆，不是隻有上半身動，而是由下半身帶動上半身來移動，如此才能保持較好的擊球位置。
在做正反手的切換練習時，通常與實際比賽時還是有距離，正手的來球就抽回去，反手來球則在頂點或是上升期以小幅度的後擺動作抽回，擊球之後很快就能回複基本姿勢。不隻限於練習，實戰上也能應用出來正反手切換時的身體柔軟性，對手忽然來個不旋球時，身體的柔軟性要夠才能瞬間改變球拍角度以資因應，在練球時，要注意球的旋轉及路線變化，身體的移動一定要保持良好的柔軟性。
4、反手發球後的反手抽球攻擊。
利用膝蓋的屈伸，手腕及手肘的快速揮動擊球反手抽球時，須注意身體重心，站位不要過於近台，球拍位置須高於台麵。也要針對對手回球的球性，調整揮拍的方向角度。
老普發球之後，對手切回來，他就用反手抽回去，如果是不很切的切球，就打球的上方，如果球切的很沈，就用膝蓋的力量把球往上揮，也就是說，應視來球的不同而改變揮拍的角度擅長反手抽球選手的共同特長在於很會利用膝蓋的屈伸力量。
反手抽球和正手抽球比起來，揮拍動作較小，但是，如果能善加利用下半身的屈伸力量，反手抽球的球速也可以像正手一樣快。對於飛過來的球，預先判斷球的來路並調整球拍角度，然後要一氣嗬成地完成反手揮拍動作，以手肘為支點，加上手腕的力量，球勢才會銳不可當。擊球點並不是在很靠近身體之處，而是在身體前方，這個位置揮拍的速度才是最大的。
5、以停球開始的正手抽球戰術。
處理台上球時，為了保持靈敏的手感，身體應該盡量近球拍對於短發球的處理，身體必須保持接近球的狀態，所以打球時上半身應該要保持前傾的姿勢，這是非常重要的。
在接短球時，如果手伸直直的且離身體很遠，這樣手感不會好的，所以說，接短球時不是隻有手往前伸，腳步也要踏出去，上半身須進入桌內，這樣處理球的球感才會好，這點很重要。
用停球接完發球後，對於過來的長切球，腳步應不急不徐地移動，心裏要想著盡快到位攻擊。即使對手切回的球很長而有點來不及，也不要急燥，保持正確的擊球位置是很重要的
6、反手快撥後的反手彈擊。
手腕、手肘的運用，使擊球時力量集中切記反手快撥後要盡快回複基本姿勢及基本擊球位置。所以要保持前傾姿勢維持重心。反手彈擊要記得揮拍要完全揮出去，手伸直好像要觸到球網似的，這個動作要做到這麽完整才會有威力在於反手的攻擊力增強，尤其是凶狠的反手彈擊，不光是能彈對手的推球，連對手的抽球都常被他無情地快彈得手。
如果要躲他的反手攻擊，想把球送到他的正手，對不起，他嗜血的正手也在等著宰割來球呢!他這麽「兩全其美」，讓對手很難打下去有威力的反手彈擊和其它反手攻擊手法的揮拍動作一樣，都是利用“先往內引拍，再往外揮擊”的瞬間爆發力，擊球前手腕先向內折曲，然後利用手腕的力量把球強烈撞擊出去。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇3
一、正手近台攻球
站位近台，擊球時間早，球的速度快，動作幅度小，是我們近台快攻打法的主要技術之一。常用於還擊正手位的發球，推檔球、一般的上旋球等，使對方措手不及，在對攻中以線路、落點變化相結合，調動對方，伺機扣殺。
①充分利用全身協調用力蹬地、轉腰、移重心。
②前臂發力為主，手腕輔助用力。
③擊球點在身體右前側大約為前臂的長度。觸球瞬間向前打為主，略帶向上摩擦。
二、正手中遠台攻球
站位稍遠，動作幅度大、力量重，進攻性強，但步法移動的範圍較大。多用於對攻中，以力量配合落點變化直接得分或為扣殺創造條件，也用於側身後撲正手打回頭，防禦時，在相持中尋找機會。削球選手的削中反攻。
①加大向右手方引拍幅度，是為了增大擊球的動作半徑。
②上臂帶動前臂發力。上臂向前，前臂和手腕向上發力為主。
③身體其他部位的協調用力不可缺少。
三、正手扣殺
動作幅度大、力量重、球速快、攻擊性強，是得分的重要手段。常用來對付著台後彈起比網高的機會球或前衝力不大的半高球。
①擊球點離身體稍遠。球拍應與球同高。
②在高點期擊球，不宜落地開花。
③擊球瞬間，整個手臂應發揮到最大力量，配合腰部轉動及蹬地的力量。
④如來球帶有下旋，球拍略低於來球，觸球瞬間手腕向上抖動發力。
四、正手拉球
站位近、速度快、動作小、線路活和穩健性好。是回擊發球、搓球、削球等下旋球的一種必備技術。常用於接發球搶位，對搓中搶位。對付削球時穩拉，以落點、弧線和旋轉程度的變化，伺機進行突擊。
①身體重心略下降，右肩稍下沉。
②在球的下降前期擊球，不可過於低於台麵。
③觸球時應盡量增大摩擦球體的麵積和時間。
五、正手台內突擊
站位近、動作小、速度快、突擊性強，是處理近網短球的一項重要技術，是我國快攻打法運動員掌握的特有的進攻技術。常用於還擊彈跳不出台的下旋球，或在對搓中突擊起板，或在對付削球時，利用這一技術直接得分及為扣殺創造機會。
①擊球前持拍手臂不宜伸得太直。
②用中等力量擊球較為合適。
③應根據來球的旋轉性質與強度，調節好拍麵角度、擊球的部位和發力的方向。
六、正手殺高球
動作幅度大、擊球點高、力量重，配合落點的運用，能給對方致命的打擊，多用於對付彈起較高的來球。
①要集中全身的力量於觸球的一瞬間。
②擊球點適當離身體稍遠一點增大揮拍動作的半徑。
③近網高球隻需向下用力，但殺落點遠、落點後有一定前衝力的高球，應保持足夠的向前力量。
七、反手近台攻球
站位近、動作小、速度快、突擊性強。一般用來回擊落在左半台的來球，與反手推擋、正手攻球結合，能加強攻勢，取得更多的主動權，但反手攻球因受身體妨礙，攻球力量不如正手大。
①擊球過程中要注意收腹，轉髖轉腰。
②以肘關節為軸心，前臂發力為主，手腕有一向前上方磨擦球的動作。
③保持適宜的擊球點尤為重要，離身體太遠或太近難於發力。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇4
1、削攻結合以攻為主的戰術模式，這是削球打法的基本戰術模式之一
在比賽開始階段，即前四板中，它突出積極上手搶攻的意識，以近網短球控製和通過球拍兩麵不同性能膠皮差異來加強變化，為進攻創造機會。
其次，在比賽轉入相持階段，即第五板以後，通過逼住對方反手位，和調動對方較大範圍地移動，來遏製對方的進攻，同時為自己創造進攻機會或反攻機會。
(1)概念
①削攻戰術即是指專門使用削球類型技巧的選手們在比賽戰術的過程中使用上即為削又攻。
②以攻為主，即不把削球作為得分的主要手段，而是把進攻技術與削球技術結合起來運用，並且突出進攻技術的作用。
(2)戰術運用階段
在比賽開始階段，可以采用進攻類型打法的以近網控製為主的戰術模式。在相持階段，則通過削球在旋轉和落點上的變化，為進攻創造機會。
(3)實施戰術的主要技術
發球、搓球、削球、劈長、挑打、拉(攻)。
戰術模式的運用方法
發球和搶攻就是線路的落點、發球的方式、使用的條件、搶攻要點和使用的原則都與以近網控製為主的戰術模式相同。
接發球及搶攻，線路落點、回接球方式、使用條件、搶攻要點和使用原則與以近網控製為主的戰術模式相同。
相持中的削攻和對攻，線路落點是削攻和對攻中，要把球回擊到對方進攻力量薄弱的方麵。
回擊球方式，削、搓、拉、扣殺。
使用條件
如果對方防守能力比較差，可以增加進攻的頻率;如對方步法移動能力差，可以多調動對方：如果反手弱，可以多控製其反手位。由此來獲得較多地進攻機會。
進攻要點
相持中的進攻點可以在遠台，也可以在中近台。如果有機會，就應當搶攻。
使用原則
在相持階段中，用削球進行下旋相持的目的有兩個，即通過逼開角度和旋轉變化，造成對方直接失誤和出機會球。在由下旋相持轉成上麓相持時，則通過連續進攻力求得分。
2、削攻結合以旋轉變化為主的戰術模式
此項戰術模式，也是削球打法的基本戰術模式之一。在比賽開始階段，即前四板中，它突出的是通過搓削在旋轉上的變化，來造成對方擊球失誤，或出現明顯的可以進行擊的機會球。
以搓長短球、逼大角的方式，並且通過球拍兩麵不同性能膠皮差異，來加強旋轉變化的威力。在比賽轉入相持階段，即第五板以後，通過旋轉變化和調動對方較大範圍地移動，來遏製對方進攻或造成對方進攻失誤。
(l)概念
①削攻，是指削球類型選手在比賽戰術使用上即削又攻。
②以旋轉變化為主，即把削球在旋轉上的變化作為得分的主要技戰術手段，在出現機會球時，適時地進攻。
(2)戰術運用階段
在比賽開始階段，利用搓球旋轉的變化，和緊逼大角的方式，造成對方進攻失誤，或出現可以進攻的機會球。在相持階段，則通過削球在旋轉和落點上的變化，來導致對方進攻或回接球失誤。
(3)實施戰術的主要技術
搓球、削球、擋(拱)球、球拉(攻)。
戰術模式的運用方法
發球及搶攻，線路落點、發球方式、使用條件、搶攻要點和使用原則與以近網控製為主的戰術模式相同。
接發球及掄攻，線路落點、回接球方式、使用條件、搶攻要點和使用原則與以近網控製為主的戰術模式相同。
相持中的削與攻，線路落點是在削球過程中，把線路和落點控製與旋轉結合起來，回擊對方進攻力量薄弱的地方。
回擊球方式，削、搓、拉、打。
使用條件，如對方步法移動能力差，可以多調動對方，如果反手弱，可以多控製其反手位。
旋轉變化要點
相持中，即退台削球時，把旋轉變化和削底線球結合起來，使球弧線變低，加大對方回擊旋轉球的`難度。
把旋轉變化和削開兩個大角結合起來，通過移動增加對方出現技術動作錯誤的次數;把遠台慢削和中台快削結合起來，通過節奏的變化，造成對方回擊球失誤。
使用原則
在相持階段中，用削球進行下旋相持的目的有兩個，即通過逼開角度和旋轉交化，造成對方直接失誤或出機會球。
在主動把用削球進行下旋相持轉成上旋相持時，則是通過一兩板的拉球實施上旋幹擾，為削球在旋轉交化上有效性，提供策略上的幫助。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇5
一、推攻戰術
特點是主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，並結合落點變化和節奏變化來壓製和調動對方，以爭取主動或得分。
推攻戰術就是左推右攻的打法來對付攻擊型打法的主要戰術，擁有反手推擋能力的兩麵攻運動員們以及攻削結合的運動員等也經常的運用這種戰術。
方法
1、左推右攻。
2、推擋側身攻。
3、推擋、側身攻後撲正手。
4、左推結合反手攻。
5、左推、反手攻、側身攻後撲正手。
注意事項
1、推和攻都要有一定的線路變化、落點變化和節奏的變化，這是推攻戰術用來爭取主動權和創造扣殺機會的主要方式。
2、推擋一般以壓對方反手為主，然後突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。
3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難於用力回擊，然後用正手或側身扣殺。
4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。
5、推攻戰術要堅持近台，又不能死守近台，要學會近台和中台的位置轉換，掌握對手節奏。
6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近台為主，用快推和加、減力推擋控製落點，伺機采用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後進入正手連續進攻。
二、兩麵攻戰術
特點是主要利用正、反手攻球技術的速度和力量壓製對方，爭取主動和創造扣殺機會。兩麵攻技術是兩麵攻打法對付攻擊型打法的主要戰術。
方法
1、攻左扣右。
2、攻打兩角，猛扣中路。
注意事項
1、正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創造扣殺機會。
2、要以壓對方反手為主，然後攻擊對方正手或中路，以創造扣殺機會。
3、遇到機會球時要大膽扣殺。
4、兩麵攻戰術在主動進攻情況下要堅持近台，被動情況下可適當後退，在中近台或中台進行反攻。
5、兩麵攻戰術對付弧圈球打法應堅持近台，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機采用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後轉入連續進攻。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇6
前提之一：準確性
技術的準確性在比賽中的反映是命中率，比如，我使用發球搶拉，在一局球裏，搶了8個，失誤了6個，命中率僅有25%，也就是說還有75%的球自己把自己打掉了。換個角度分析，11分的比賽，僅發球搶攻你就失誤了6個，占到了11分的54%，你還能獲勝嗎?很明顯，你在練習時沒有注意球的準確性。我觀看過不少選手的比賽，輸球的主要原因不是對方實力強大，而是不攻自破，由自己的無謂失誤多造成的。
那麽，與準確性對應的技術因素是什麽呢，也就是說，怎麽樣才能提高技術的準確程度呢?在速度、力量、旋轉、落點、弧線諸要素中，對準確性起關鍵作用的是弧線，而其它因素有沒有作用呢，有，但不是主要的。
有了這樣的分析，我們在練習的時候，就要十分注意主動的製造合理的弧線，學會在不同速度、不同旋轉、不同力量、不同落點的情況下打出長短、高低不同的弧線來。唯有這樣，你才能在比賽中保證擊球的準確程度，避免無謂失誤。
前提之二：穩定性
穩定性實際上是指技術動作的規格，它是準確性的保障。對應技術練習，主要是指技術動作的動力定型。
當然，技術動作的穩定是相對的，因為擊球動作必須隨來球的動態變化作出必要的調整，但這種調整不能破壞整個技術動作的合理結構，也就是我們常說的動作變形。這裏，調整和變形是個性質不同的概念，調整是對合理擊球的演繹，變形是對合理擊球的叛離。
因此，我們在練習時，要加大對一些主要技術的練習力度，在快速、多變等複雜情況下，促使自己建立穩固的基礎動作，形成牢固的技術動作定型，才能使自己的主要技術在比賽的運用中，以不變(指不破壞合理的動作結構)應萬變。
前提之三：威脅性
威脅性實際上就是指殺傷力。在準確性、穩定性的基礎上，任何技術都要注意加大它應有的威力。大家對這方麵的討論很熱烈，有的認為力量是主要因素，有的認為旋轉是主要因素，有的主張力量加旋轉，但這都還不夠。
威脅並不止於速度，也不止於力量和旋轉。在我看來，威脅性體現在技術的動作質量和與之相關的變量相互組合上，同時在使用時根據情況而有所側重。比如推擋，光靠速度不行，還必須講究落點。
比如削球，在變化旋轉的時候要控製落點。再如拉球，盡管你的技術質量高，旋轉與速度的結合好，力量也大，但你如果老拉到對方手上去，那麽威脅性就大大降低。
俗話說“四兩撥千斤”，在比賽中我們往往看到不少運用技巧的好球，盡管力量不大，但同樣具有很大的威脅。因此，我們在練習中，要正確的理解威脅性的含義，處理好力量、速度、旋轉、落點之間的關係，不要倚輕倚重，單純的追求力量和旋轉。
前提之四：多變性
變化是乒乓球運動的活的靈魂。它既包括技術上的變化和戰術上的變化等自變能力，也包括適應對方的應變能力。缺乏自變和應變能力的球手是公式化球手，也就是大家所說的練習型球手。
現實中，許多球手由於練習時不注意對應變和自變能力的培養，習慣於在某種特定的條件練習，習慣於與某些打法和某些選手的練習，久而久之，就形成了一種依存性，這樣就形成了一種缺省性的打法。
具體表現在習慣了一種固定的擊球節奏，適應某一種線路、旋轉和打法等，如果遇到的對手不是經常在一起練習的那種類型，就感到很不適應，甚至是一籌莫展。
因此，在練習中我們要注意，不僅要與那些自己能練得上手的選手練習，更要注意加強和那些自己感到很別扭、很不習慣的對手進行練習，來提高自己適應各種打法和球路的能力。隻有這樣，你才能在比賽中的與各路選手從容對陣，一決高低。
乒乓球正手拉下旋球的攻球技巧 篇7
第一：要有落點意識，這點非常重要
球台分為9個落點，左中右，短中長。平時練習的時候就要有目的，盡量把球的落點發得精準，有這個習慣，對比賽很有幫助。大家應該清楚，每個落點的戰術效果是不一樣的。
第二：通過練習增大旋轉，把上旋發得更拱，把下旋發得更沉
這點需要手腕手指的配合發力，能真正擦得住球。大家不要覺得這是廢話，下麵這些實戰應用的例子能更好地讓大家知道怎樣練好發球。
兩大角的底線長球
比賽什麽時候用這種發球呢?一是發揮長球的牽製作用，目的是想發好短球;二是對頻繁側身接發球的選手起到幹擾作用。
很多業餘的球手不會接發球搶攻，那你就可以多發長球，多以側下為主，對方除了搓還能怎樣?一般長的側上旋用來偷正手，上旋長球一定要能發過去讓對手感覺到過來的球跳了一下，不然的話很危險。
但我還是主張這個球不要多發，對方還是很容易發力進攻的。除非是準備丟分的，但是就要偷襲一下，嚇一下對手。要麽就在發球不能打開局麵時，大膽運用這球效果也是不錯的。業餘選手長球很多都發得不錯的，因為能發力擦住球。
練習發長球時，第一步就要學會發力，不要管球到台沒有，隻要想辦法發出強烈旋轉就好。第二步就是要準確發到落點。怎樣才能發得準確，這就需要發好第一落點。很多業餘的為什麽發不好短球，一就是沒把發長球這個基礎打牢固，二就是對第一落點沒有理解透徹。長球第一落點在哪?短球呢?
左中右近網短球
當打球的圈子裏水平達到一定高度時，就會遇到有人會接發球搶攻了。這時掌握發短球就顯得很重要了。
如果用側上側下發短球，一般就發到對方的中路偏正手和中路偏反手比較好。發側上的時候一定要把弧線發低，這樣對方明知道是上旋也沒有太好的辦法。擺是很難擺住的，你就準備對方挑你，一般這個球業餘裏很難有能挑出高質量的。
練習的時候為了保證球兩跳不出台，第一落點就要發到本方球台的左半台近網處。大家要注意，發短球不要把球碰過去。
為什麽業餘的發短球質量沒有長球的好，就因為發短球時沒有發力去檫球，而是碰球。短球難發好就在於怎樣瀉掉向前的力，把球發軟了，讓對方借不上力。練習的時候需要把板型外撇一點，發力去摩擦球的側部，盡量少給球前進的力。發這球開始的時候一般板都砍到肚子上。發球有兩大忌諱，一是把球發得半長不短，二是弧線太高。另外，側上側下中路短球對付橫拍比較有效。
發好轉不轉
首先大家要明確轉不轉這個概念，你能發出每分鍾30轉的下旋球，那麽15轉每分鍾的球我們就稱為不轉。不轉不是一點旋轉都沒有。練習發下旋的時候要充分吃住球，到對方球台後不往前走。發轉不轉盡量讓球剛好兩跳出台，第二跳在底線附近。還有比賽時你要看對方擺短怎麽樣，不會擺的人你就發不怎麽轉的過去，隨時準備搶攻。
您好，首先感謝您邀請 乒乓網 進行問題解答，下麵由乒乓網技術部給你講解一下：
打好乒乓球的幾個要領
打乒乓球有沒有爆發力是反映一個人是否真正入門和打得好與差的重要標誌之一，因此，沒有爆發力即使打球動作做得再好也不過是花拳繡腿而已。打乒乓球的動作標準但打不出爆發力的話，雖然穩定性較好卻擊球的質量不高，也就是說擊球力量不大，速度不快，旋轉不強。若打球的動作不規範，但能打出一定的爆發力的話，雖然擊球有一定的質量，卻擊球的穩定性很差同樣不會打出很高的水平。既有標準的動作又有很好的爆發力，這樣才是一個乒乓球高手應該具備的良好素質。
5、交叉步。來球落點遠側方的腳先向來球落點跨出一步，兩腳形成交叉，隨後另一隻腳跟著向來球落點移動一步。交叉步的移動範圍大，一般在回擊大角度來球時使用，如撲正手大空檔。
6、變弧。弧線高低與長短的變化。
以上就是 乒乓網 對於您提出問題的詳細解答，如果各位球友有任何乒乓球方麵的技術問題歡迎到乒乓網提問，我們將會有針對性的問題拍攝成 《全民解答》 乒乓球教學視頻進行講解。
我來回答這個問題：
一、參加乒乓球這項運動首先要從娃娃抓起、起步的越早越好、如四，五歲開始接觸乒乓球、培養孩子的興趣、讓孩子從小喜歡上乒乓球運動。
二、初學乒乓球的孩子一定要跟從曾經是專業運動員、而且具備多年教學經驗的教練員學習，不要著急上台接觸球、先從撿“彈跳”球、站姿，擺臂、步伐、體能、固定握拍手型、（不能撅、掉腕兒、手腕兒要放鬆）等技術開始進行基礎訓練。
三、持之以恒、既然喜歡乒乓球運動，就不能三天打魚 兩天曬網、每天都要堅持“多球”，單球、多條線對攻等簡單的技術訓練。
隨著年齡的增長、逐步增加技術含量、如發球，搓，點、擺速、“推、側、撲 ”、側身攻、定點，不定點，擰、拉、弧圈、等等。
四、建議初學者可以在網上購買一套《打好乒乓球》50集U盤經常觀看學習，不斷提高自己的技術水平。
按我以上所說的方法去做、我相信你的乒乓球技術水平在一定程度上能夠得到不斷提升。
怎樣才能學好乒乓球？對於這個問題，第六人有話說:
這個問題其實很大，要放開說需要長篇大論，說個三天三夜貌似也講不完，因此第六人還是撿幾個重要的點說說自己的看法，尤其希望對廣大乒乓球初學者有所幫助。（如果是老球友，建議直接跳過，大家都懂得）
首先，一定要重視基本功的練習。
基本功的範疇很廣，不僅僅是正手攻球，還有搓球、發球等等。每次打比賽前，別一上來就開幹，拿出半小時時間來練練正手對攻或者正反手銜接，再拿出十分鍾練練搓球，養成好習慣，堅持一段時間你會發現水平蹭蹭的漲。別忘了那句老話:打球不練功，到頭一場空。大道至簡，確實這麽個理！
其次，沒事練習下步法。
這個不打球的時候也可以練，沒必要都練，尤其是小碎步和並步使用頻次最多，重點練這兩個就能應付很多情況。還有沒事可以練習下跳繩，一來可以提升腿部力量，二來可以增加腳底下的彈性和靈活性。很多人隻重視手法建議，不重視步法訓練，殊不知打乒乓球是項腳比手快的運動項目。
第三，尤其對於初學者，剛開始學一定找個比較懂得高手幫你建立正確的動作定型。
大的動作框架不能有太大問題，不要求動作有多標準，隻要不影響發力就行。比如說打球時的預備動作，基本攻球或拉球時的“蹬轉收”等等。剛學乒乓球，一定要重視基本的動作框架，這個跟蓋樓一個道理，地基沒打好，樓不穩當！
第四，一定要找一個誌同道合的球友，對乒乓球有共同的認識。
比如對方也很重視基本功的練習，如果能找到這樣的夥伴，相信我你的水平不會太差。當然乒乓球是需要勤學苦練的，一周最起碼拿出兩三天來練習下手感和球感。沒有一定量的積累，想獲得質的突破，四個字:門都沒有！
最後，乒乓球是我們的國球，約兩三好友打打球，既能鍛煉身體，又能以球會友。豈不美哉？
以上是我的回答，不可能麵麵俱到。看完後如果覺得有所收獲，敬請熱烈讚！喜歡的可以加個關注，沒事咱們一起聊聊技術、看看比賽。第六人在此也祝願廣大乒乓球愛好者的球技能夠更上一層樓！
根據題主的情況，“底板正手用蝴蝶fx，05，反手用尤拉敏衝”這樣的器材配置已經相當不錯了，對於連續性不好的問題，還是應該從技術上找原因。題主所說的連續性不好，應該是指正反手轉換的連續性，如果反手隻使用橫打或隻使用推擋，相信左右轉換的連續性就會大大提高。現在之所以會銜接慢，是因為當球到反手位時，題主要先考慮用推擋還是用橫打，這就大大影響了銜接速度，同時也影響了下一板正手位的擊球。
對於題主橫打結合推擋的情況來說，一定要清楚的知道什麽時候用橫打、什麽時候用推擋，這樣在球來的時候就不會因為糾結而造成停滯了。如果題主的推擋能力強於橫打能力，那麽最好在接發球或者機會球時使用橫打，然後在相持中使用推擋；如果橫打能力強於推擋能力，那麽可以在防守中使用推擋，其餘都用橫打來解決。不過題主作為業餘愛好者來說，建議還是以推擋為主、橫打為輔。將推擋練習熟練後，高質量的大力推擋也是具備很強的殺傷力的。除了以上條件，銜接速度在很大程度上還受熟練度的影響。通俗說來說，球越熟、球感越好，銜接速度就越快。
另外，題主一定要加強正手能力，因為對於直拍打法來說，正手技術是重中之重。無論反手是推擋還是橫打，從得分角度來看，效果都沒有正手進攻來得明顯。正手技術進攻性強、反手技術相持穩健，如果能做到這種狀態，題主就可以在業餘球友間占據一席之地了。
喜歡打乒乓球，但水平不行。有一定的乒乓球基礎的人是最難教的。以前打野球形成的不良習慣，想按正確動作改很難，提升空間很小。
想提高自己的球技，有一個方法是最好的，這就是換打法：如果你以前使的是直拍，那麽就改成橫拍重新練；如果你以前使的是橫拍，那麽就換另一隻手重新練。這樣的好處是你可以找專業教練從基礎動作開始練。這樣基本功練紮實，提升空間才大。這樣的弊端就是你會有一年左右的困難期，在困難期你以前很輕鬆贏的對手都打不過，這很讓難受。我的建議是不打比賽，專心練基本功。過了困難期你會脫胎換骨、涅盤重生，成為高手的日子不遠了！
大家好，我是 體育 領域創作者，希望我的回答能幫助到您
需要注意以下幾點：
1、球感，或者叫手感，初學者練習的方法主要是用球拍顛球，正麵連續500、反麵連續500，正反麵交替連續200，完成以後再上球桌。
2、對初學者來說，基本功是重中之重
首先是步法，千萬不可小看，這將決定你未來的發展空間，任何技術都將依賴於你的步伐，動作再正規，打法再先進，沒有好的步法、快速合理的移動，都將成為空談；
然後是正手進攻和反手推擋的姿勢，每天練球回來要堅持對著鏡子揮拍，動作要苛求規範、協調。通常需要注意的是1）手腕不要往下吊也不要向上翹，學會有控製的放鬆，不要搖晃；2）重心要低，而且越是發力，越要壓重心；3）收腹、含胸、轉腰、蹬腿；4）肘關節要相對固定，並以此關節為軸收小臂向前揮拍。
3、加強身體素質訓練。我小時候每次練球最後的項目都是素質訓練，包括長跑、跳繩、蛙跳等乒乓球必修的經典項目。好的身體素質可以保證你在極度疲累的情況下仍然保持正確的姿勢、快速的移動以及足夠的體力。
剛開始學球的時候，不管是否能打到球，也不管進步快慢，一定要保持正確的步法和姿勢，切記！不要和非正規打法的人打球，不要隨意的打比賽、玩兒球。要麽不打，要打就認真練。每次正反手以此練習基本功，定下目標，50一組、100一組甚至更高。
在上述基礎奠定以後可以開展進一步的訓練，包括左推右攻、推擋側身攻、正手兩點、三點、不定點等等，這些技術在將來的實戰當中將發揮極大的作用。
另外就是要練一手好的發球，講究旋轉、落點、動作虛實，在球館的話用多球練，在家的話買幾十個球對著床上、沙發上練，不瞞您說，我的發球就是在家裏對著床練出來的，現在是最自負的一項技術。
希望我的回答能幫到你，望采納，如果你有更好的意見，請留下你寶貴的留言！
找個愛打乒乓球的天天練？
乒乓球是世界上技術難度最高的 體育 競技類項目之一。但因其活動占地麵積小、運動動作幅度不大、容易上手等特點深受廣大群眾的喜愛。
業餘球友要想學好乒乓球，得從以下幾個方麵入手。
一、練好基本功。 乒乓球因為技術難度高，所以它的基本功也總類繁多。例如：攻球、拉球、搓球、挑打、彈擊、擰拉等等、等等。但作為業餘球友，我們不可能像專業運動員那樣做到麵麵俱到。所以基本隻要練好正反手攻球、腳步、正反手拉球、搓球這幾個基本功就可以了。
別看隻有幾項，但要想真正練好、掌握這幾種技術也是需要長時間的磨練的。
二、製定合理的訓練計劃。 其實第二點和第一點是共同進行的。你在進行基本功訓練的時候就要製定好訓練計劃。千萬不能今天練正手，明天練反手，後天練搓球……憑著興趣來。要堅持一項一項的持久練習。在建立正確的動作結構和發力結構後，並且有了一定的手感時，再試著去進行下一個技術項目的練習。
三、要理論聯係實際。 我們學習乒乓球，不能光學習動作，還要學習乒乓球的基礎理論知識。 建議沒事兒的時候多在網上找一些專業網站、媒體、公眾號上推出的講解。 這些講解有的是文章，有的是視頻，有些是你學過的，有些是你沒學過的。但無論哪種，你天長日久的堅持閱讀，就會慢慢提高自己的乒乓球理論水平。並且你學習、吸收的知識慢慢的會潛移默化影響、提高你的乒乓球水平——其速度是幾何倍率的。
四、關於“以賽代練”。 做為普通愛好者，除非你有專門的教練或者老師、朋友給你按照你的計劃進行基本功的練習。絕大多數愛好者都麵臨著“以賽代練”的問題。——就是有的球友往往陪你打一會兒的基本功後，就要求比賽。這是一個很尷尬也很無奈的問題。如果你總是拒絕，時間久了就沒有人和你一起玩球；如果你不拒絕，那麽很容易在比賽中追求分數，把動作打變形。
這個時候你就要有不怕輸的精神。堅持自己的標準去打，——打不到球，找步法原因。球下網，找擊球時間。吃旋轉，找破解旋轉的方法……不斷在網絡上找出自己不足之處的練習方法和視頻，多看、多揣摩、多模仿、多體驗、多練習。時間久了，你就會發現自己的打球水平跟“動車”似的快速前進。
歡迎有經驗的朋友，評論區留言！留下您寶貴的意見、見解，我們共同提高球技！
怎樣學打乒乓球 ？答：第一點是，首先你自己得在心裏麵喜歡這項運動才行。第二點是，根據個人的經濟情況，購買打乒乓球的裝備，有經濟實力的人可買一次到位的各種裝備，大約三千元左右就夠了。經濟實力不足的可先買個普通的拍子，幾十元的就可以，先學著點，等技術提高了再慢慢購買相應的裝備。第三點是，找一個學打乒乓球的俱樂部，最好找個教練進行指導學習。這樣一開始起步就可以接受正規的培訓，規範各種技術動作，為以後提高打球的技術打下良好的基礎。如果不找教練，隨意打著玩，慢慢的就形成了不正統的野路子球。動作不好看打法不合理，技術提高空間小發展前途差。總之，乒乓球是國球，特別適合國人的特點，對人的 健康 特別有好處，尤其是對眼的視力更有幫助。活動量不是很大雙方沒有身體接觸，受傷的機率很小，幾乎為零。是中老年人首先的運動項目，乒乓球有可以打到80多歲，甚至90歲的都有。
學好乒乓球的十大技巧1.知道球有什麽旋轉獲得乒乓球這項重要技能的關鍵是當對手的球拍與球接觸時仔細觀察球拍。
如果對手的球拍從以下位置移動則會產生不同的旋轉：
從低到高-則為上旋球
從高到低-則為下旋球
從左到右-旋轉是右側旋轉
從右到左-旋轉是左側旋轉
2.用球拍角度來抵消旋轉如果是上旋球，請將您的球拍正麵朝下傾斜，並在球的中心上方接觸球
如果是下旋球，請將您的前球拍朝上傾斜，並在球的中心下方的接觸球
如果是右側旋球，請將拍麵向右傾斜，並將球拍與球中線左側接觸
如果左旋球，則將球拍向左傾斜，並在球中線右邊接觸球。
在建議的角度握住球拍的同時，輕輕向前撥。隻有在感覺到旋轉時，才可以用更大的力來擊打球。
3.擊打正手球時要全身用力。確保在引拍時向後旋轉臀部和肩膀，然後在擊打正手時向前伸入球中。此動作與您的體重從後腳向前腳的轉移相協調。您的正手擊球越厲害，重心轉移就必須越有力。一個常見的正手錯誤是僅用手臂擊球，這嚴重限製了您的力量和穩定性。
4.保持良好的準備狀態良好的準備姿勢可以保持平衡，並使您的身體立即向任何方向移動。準備發球時和擊球時都得這麽做。
乒乓球一套動作的基本順序是：
準備好自己的位置
用腳移動去找球上，保持平衡
擊球
返回您的準備位置
重複B，C和D，直到比賽結束
5.練習揮拍，直到形成肌肉記憶當您第一次學習新的乒乓球技能時，您會花費大量的精力來清晰地練習揮拍的基本動作。一旦這種心理狀況相對準確，您就應該重複練習該技能，直到您不再需要考慮如何做。這是您的起始階段。當您已經形成成型的動作並且不用考慮自己的動作是否正確時，您將獲得最佳表現。這一切都會自然而然發生。
6.使用自己的乒乓球拍重要的是要擁有自己的球拍並單獨使用。每個球拍都有自己的感覺和比賽特性，僅使用一個球拍將使您受益匪淺，因此您不必總是嚐試適應其他/新球拍。另外，請妥善保管好您的球拍；尊重地對待它。不用時請妥善保管，以備不時之需。如果您使用的是反膠（表麵光滑），則每次使用後應使用肥皂和水或專用的球拍清潔劑對其進行清洗。
7.學習側旋發球很少有初學者在發球時使用側旋。而頂級球員幾乎在每一次發球時都使用側旋。側旋幾乎總是與上旋或下旋結合使用；純側旋在乒乓球中極為罕見。特別有用的是發強力下旋球，其發球網低，在桌子的另一側反彈兩次。這種發球方式將嚴重限製對手的接發球進攻機會。
8.保持較低的重心通常來說，打乒乓球要保持較低的重心，就是要曲膝哈腰含胸，所以，很多著名的乒乓球運動員都有點馱背。這能使你更快速的移動，以應對乒乓球快速的特性。
9.練習多於比賽練習是指您花費所有時間專注於要增強的某些方麵來提高乒乓球技巧。另一方麵，當您比賽時，您的主要目標應該是獲勝，而不是在某一技巧上努力。進行練習是很重要的，目標是在比賽之前將新技能或戰術融合到類似比賽中。
10.有一個乒乓球練習夥伴要真正提高您的 遊戲 水平，重要的是找到目標和玩法相似的其他人並與他們一起練習/訓練。乒乓球俱樂部是個不錯的選擇。大多數俱樂部都有不同級別的球員。找到一個與您的 遊戲 水平相似的人，並致力於定期一起一起練習/訓練。您應該與更高級別的玩家一起定期評估自己的學習程度。
而且，大多數俱樂部都有乒乓球教練，可以幫助您大大提高比賽水平。
另一個練習/訓練夥伴的選擇是乒乓球發球機。許多乒乓球俱樂部都有發球機進行練習和訓練，或者您可以在自己家裏買一個發球機，並且可以隨時隨地進行練習和訓練
1、日奈森亞夢
小蘭
變身：
「Amulet Heart」（守護紅心/淨惡之心）
形象改變咒語：
Hop！Step！Jump！改變後會變得很活波直率，且擅長運動。
必殺技/全部技能：
「Spiral Heart」（回旋之心）
「Spiral Heart Special」（回旋之心特別版）
「Heart Speed」（速度之心）
「Pom-pon Pom 」(粉紅啦啦球)
「Platinum Heart」（鉑金之心）
美琪
變身：
「Amulet Spade」（守護黑桃/淨惡黑桃）
形象改變咒語：
Draw！Drew！Drawn！改變後會變得成熟冷靜，且擅長音樂與藝術。
必殺技/全部技能：
「Colorful Canvas」（彩色畫布）
「Colorful Canvas Special」（彩色畫布特別版）
「Prism Music」（棱鏡音樂）
小絲
變身：
「Amulet Clover」（守護梅花/淨惡三葉草）
形象改變咒語：
Chip ！Syrup ！Whip！改變後變得很溫柔，且擅長家政。
必殺技/全部技能：
「Remake Honey」（甜蜜再現）
「Sweet Applique」（甜蜜拚布）
「Remake Honey Special」（甜蜜再現特別版）
「Honey bubbles」（甜心泡泡）
方塊
變身：
「Amulet Dia」(守護方塊/淨惡鑽石）
必殺技/全部技能：
「Starlight Navigation」（星之導航)
「ShootingstarShower」（流星沐浴)
「Tinkle Hold」（叮當響起）
變身形象
小蘭/美琪/小絲/方塊
變身：
「Amulet Fortune」（守護命運女神）
必殺技/全部技能：
「Open Heart Max」（敞開心扉）
「True Love 」（真實之愛）
「Open Heart Full Volume」（心靈大門、全開）
繪琉
變身：Amulet Angel（守護天使/淨惡天使）
必殺技：
「White Flag」（白旗）
「White Flag W Plan」（白旗W計劃）
「Angel Wink」（天使眨眼）
依琉
初登場於動畫42話
變身：Amulet Devil（守護惡魔/淨惡惡魔）
必殺技：
「Devil's Tune」（惡魔之音/惡魔旋律）
2、辺裏唯世
White Decoration【雪白淨飾】從杖前頭噴出金色的光輝，一樣帶有淨化壞蛋的能力。但動畫裏沒有淨化壞蛋的能力，隻作攻擊用。
Holy Crown【神聖王冠】從杖噴出的金色光輝化凝聚成王冠形的果凍狀物體，漫畫中大多用作攻擊，動畫則大多用作防護與救援。
Holy Crown Special【神聖王冠特別版】神聖王冠的威力增強版。
Platinum Heart【鉑金之心】是一個由金黃色和粉紅色光鏈組成的巨大璀璨光環，外貌比較像噴泉。能淨化大量壞蛋。與亞夢的組合技。
Royal Sword: 把權杖變成劍。
Holy Saber【神聖光輝】用劍時使用的技能，攻擊力較強
3、相馬空海
與大地─Sky Jack (藍天侍從)
Golden Victory（金牌勝利）
Golden Victory Shoot（黃金右腳必殺抽射）
4、結木彌耶
Merry Merry（超級歡樂）：出現一個玩具，讓對方安靜下來，若使用不當自己也會中招。
Go Go Ducklings ( あひるちゃん☆ )(GO GO 小鴨子）：出現一群小鴨子，防禦還是進攻都可以。
GO GO Black Ducklings (GO GO黑色小鴨子） ：小鴨子們變身為性感黑色造型。
Ducklings Dash （小鴨子 衝刺）：Go Go あひるちゃん☆的加強版本，一般作用於攻擊。
Merry Merry Double Block(超級歡樂二重唱）：Merry Merry的加強版本，讓對方異常活躍起來。
5、真誠璃茉
變身：Clown drop（小醜降臨）
Juggling Party（雜耍之宴）
Tightrope Dancer（繩索舞者）
擴展資料
劇情簡介
聖夜學園的亞夢被謠傳為很棘手的小學生。外表酷斃火辣的她實際上是個不善言辭的女孩，為了掩飾自己還經常以毒舌來掩蓋自己的怯弱。終於亞夢決定正視自己並祈求“守護靈”能賜給她改變自己的勇氣，可不知道怎麽的第2天床上竟出現了3隻彩蛋。而這三隻名為“守護甜心”的彩蛋能否幫助亞夢改變自我。
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评论
谷歌留痕
回复你好你好好的话说
谷歌留痕
回复哈哈哈回家试试